Тренировки →  Сколько массы вы набрали?

1. Сколько массы вы набрали за весь период тренировок и какой он — этот период тренировок.
2. Отвечать только тем, кто уже занимается больше года: сколько кг массы вы набираете в месяц на втором и третьем году натурального тренинга.