MuscleBuildBodybuilding and Fitness Portal
0
На счет легких и тяжелых тренировок нечего сказать - не пробовал. В чем суть?
0
Мда канешно на счет того что фото Мака нет нечего сказать... Книга производит впечатление и на меня произвела но, возможно, из за того что там все представляется в не так как у других... Не знаю... Хотя по поводу циклов - да есть такая штука и она действительно действует!
0
Перехожу на теже упражнения, но только с гантелями. За 6 месяцев со 110 дошел до 130.
0
Ну где задница я легко поднимаю...а перёд не могу......
0
Да интересная история, поржал)))))
0
после жима радотсь, после становой уныние, после присяда агрессия.
0
Кубик есть нада будет взглянуть...
0
Я считаю, что по МакРоберту ( я имею ввиду циклы) можно делать только станновую, присед и жим. Т. к. я после перехода на его систему и уменьшения нагрузки на руки потерял их обьем.
0
Ну не знаю... Я как прочел канешно в чем то разочаровался но информация о перетренированности и о циклах, думаю, пошла мне на пользу...
0
Имею ввиду бицепс или подтягивания хватает?
0
А на руки ниче не делаешь?
0
Мда все хочется попробовать но в выборе ошибатся не хочется...
0
У меня друг натурал тренировался года 3 по 3 раза в неделю... Он реально здаровый! вот меня и терзают сомненья достаточно ли 2 раз.
0
Могу помочь с программой дешево и качественно!
0
сверху начал забивать,но потом связки на обеих галиках порвал,по случайности(не во время спорта) 2 раза на левом и раз на правом,вот думаю за счет зала набить !
0
и я проходил эту прогу уже!((((
0
Спасибо...))я вобще и есть баскетболист,просто хочу с помощью качалки это сделать!
0
Народ помогите!)))
Vlad