Мда канешно на счет того что фото Мака нет нечего сказать... Книга производит впечатление и на меня произвела но, возможно, из за того что там все представляется в не так как у других... Не знаю... Хотя по поводу циклов - да есть такая штука и она действительно действует!
Я считаю, что по МакРоберту ( я имею ввиду циклы) можно делать только станновую, присед и жим. Т. к. я после перехода на его систему и уменьшения нагрузки на руки потерял их обьем.
сверху начал забивать,но потом связки на обеих галиках порвал,по случайности(не во время спорта) 2 раза на левом и раз на правом,вот думаю за счет зала набить !
Vlad