Блог им. Zagid →  прошу совета

Уважаемые, просьба такая. только к тем кто на самом деле знает и разбирается. отстает грудь в развитии. пробовал разное: и упражнения на силу( 5 по 5), и на выносливость( 4 по 10-12), и на массу( 4 по 8). у кого была такая проблема, и кто как ее решил.заранее спасибо.