Афоризмы и крылатые выражения! / Флудим 18
0
"Go Hard.....or Go Home" (вкалывай или дуй домой)
avatar

Zloi

  • 13 декабря 2008, 22:28
Музыка!!!!! / Тренировки 38
0
Heavy Metal is Love!
avatar

Zloi

  • 7 декабря 2008, 23:03
Программа на массу / Программы тренировок 11
0
можно я посоветую книгу Дмитрия Смирнова "Фитнес для умных"? спасибо) там есть и примеры программ и сами принципы их построения. а по-поводу слова "фитнес" в названии не пугайтесь - данный автор в тройке складывает около 700 кг, если не больше и если меня память не подводит.
скачать можно на популярном торренте
avatar

Zloi

  • 21 июня 2011, 13:18