0
200 лежа??? больше 150 без химии не всякий пожмет))))
а у нас тут вроде борьба за чистоту)))
avatar

gordeev

  • 21 августа 2008, 01:07
0
вопросы к моему тренеру(см.в альбоме)
avatar

gordeev

  • 21 августа 2008, 01:04
0
да, именно силовое, а для объема и рельефа не очень(посмотрите на пауэрлифтеров)
avatar

gordeev

  • 21 августа 2008, 01:01
0
у меня на грудь отдельная тренировка, 6-9 упражнений.
так что жать все время???)))
avatar

gordeev

  • 19 августа 2008, 23:58
0
жим лежа хорош для начинающих...
avatar

gordeev

  • 19 августа 2008, 23:56
0
а ты спроси ветеранов про спину)))
avatar

gordeev

  • 29 августа 2008, 21:22
0
вперед молодежь, гробьте позвоночник, годам к 50 будете жалеть))))
avatar

gordeev

  • 29 августа 2008, 21:02
0
45, химию не принимал никогда! не много амино и белок...
avatar

gordeev

  • 4 сентября 2008, 08:58
0
александр, 3 упражнения за тренировку? это только разминка!!!)))
avatar

gordeev

  • 4 сентября 2008, 08:56
0
38 перерывы были, последние 12 лет регулярно занимаюсь
avatar

gordeev

  • 3 сентября 2008, 23:40
0
32 иван, спасибо за заботу о моем здоровье, спортом занимаюсь с 10 лет
пока не износился.
сердце как у 30летнего...
avatar

gordeev

  • 3 сентября 2008, 09:18
0
не стремлюсь нарастить объемы, стараюсь поддерживать выносливость,
это МОЕ мнение и МОИ тренировки, уже все от меня отстали с причитаниями по поводу сжигаемых мышц))))
завтра открывается бассейн!!!!
avatar

gordeev

  • 1 сентября 2008, 00:44
0
занимаюсь почти ежедневно, на весах не зацикливаюсь т.к. делаю в подходе 20-30 повторений
avatar

gordeev

  • 31 августа 2008, 20:52