Флудим →  Качки против турникменов

Очень раздражают советы типа «подтягивася, отжимайся и станешь большим и сильным». Турник и брусья дают выносливость, но не силу, рельеф, но не массу. Турник и железо преследуют разные цели.И перестаньте наконец путать новичков! Если я не прав, может здесь есть такие, кто могут написать «я год подтягивался и набрал 10 кил массы» или «я год отжимался, а потом пришел в зал и выжал хотя бы сотню»?

Упражнения →  Брусья и пресс

Можете посоветовать как научиться делать большое количество раз на брусьях при этом на большой скорости. Ну то есть подряд. А то у меня получается только с перерывами. И какие есть эффективные упражнения на пресс. А то мои не помогают.
  • 0
  • 18 июля 2011, 14:16
  • Andrei
  • 8