Упражнения →  Помогите достичь взрывного толчка ног!

Всем привет! У меня такой вопрос, как и с помощью чего можно достичь взрывной силы ног, сильного толчка и чтоб при этом не набрать массы в ногах и какие группы мышц на теле нужно качать чтоб быстрее и сильнее выпрыгивать? Всем спасибо за помощь!
  • 0
  • 5 декабря 2011, 19:06
  • Vlad
  • 7