Упражнения →  Пилатес в Москве

Друзья, если у вас есть удачный опыт посещения занятий по пилатесу в фитнесс центрах нашего прекрасного города Москвы, призываю вас делиться им на данном форуме!
Среди востребованного: информация об ОПЫТНОМ, компетентном инструкторском составе, просторных залах и позитивному настрою публики на занятиях.

Фитнес →  самостоятельные занятия

Девушки, я никогда не занималась пилатесом, но недавно купила книгу Кейтлин Мураками «Начнем день с пилатеса». Собираюсь заниматься самостоятельно. Как думаете, возможно ли научиться правильно заниматься без инструктора? Существуют ли какие-то хитрости?