Тренировки →  Ярость берсерка или ломка во время воздержания от кача!

Когда начал качаться на силовуху, заметил такую особенность: после нескольких дней отдыха от предыдущей тренировки начинает хотеться что-нибудь погнуть, вырвать, кого-нибудь или что-нибудь оторвать от земли. Постоянно хочется проверить, а смогу ли я выдрать вон ту скамейку, согнуть вон тот стержень и тд и тп. Особенно это проявляется во время учебного дня, когда сидишь целый день. При невозможности посетить тренировку эффект усиливается! Было ли у кого-нить что нить подобное?)))
  • 0
  • 18 апреля 2009, 23:23
  • Aleks
  • 57

Бодибилдинг →  Помогите друзья, я новичок в качалке

Мой вес 63, рост 177, возраст 20
хочу начать качаться.
хочу прибавить силы и массы в пределах 75 кг
подскажите какие веса, какие упражнения, число повторов(без химии)
  • 0
  • 2 апреля 2012, 20:42
  • Dima
  • 10