Тренировки →  Лучший спортзал

Как изветсно я продвигаю ТРу-Металл -Треннинг в массы(делает соответствующие пассы руками).
И что касается силового зала, то годятся обычные штанги и гантели.Очень чатсо такие залы-это подвальные илил полуподвлаьные качалки.
Так вот неданво занимался в подвале и без всяких новомодных кондикционеров Было прохлодно ибо подвал.
Вообщем чо хотел сказать,
Что лучший сопртзал-это не новомодный фитнес
(царство хрома и фикуса, тренеров-долбаёбов с такими же учениками)

А обычный подвал где есть тяжёлые штанги, гантели гири турник и стойки дял жима лёжа дял приседа и помост дял тяги.

С месяц назад был в одном фитнесе, духота-это раз, музыка долбаёбская9Благо я в плеере) грифы гавно как так на 232 кг погнулся, и публика ебанутая.
А в моём подвале от 310(делал удержания) и то не погнулся гриф!
ВОт вам очередное подтверждение моей концепции ТРУ-МЕТАЛЛ-ТРЕННИНГА!
  • 0
  • 9 июля 2010, 21:42
  • Dima
  • 14

Тренировки →  Тренировки для набора массы или Ещё раз!

Однажды мы пошли целой компанией в спортзал, чтобы посмотреть, как тренируется Рег Парк. Он как раз был у нас в городе со своим шоу. Войдя внутрь, мы выстроились вдоль стены, приготовившись наблюдать за его тренировкой и отчаянно стараясь стереть со своего лица выражение зависти. И вот в зал вошёл Рег Парк. Наши глаза чуть не вылезли из орбит.

Вот кому нужно было играть роль Геркулеса! 106 килограмм чистых мышц! Каждый раз, когда он двигался, это выглядело так, будто он вот-вот выскользнет сейчас из собственной кожи.

Парень, стоявший рядом, ткнул меня локтем:
— Смотри, какие руки! — прошептал он.
Я ответ тоже ткнул его локтём и прошептал из угла рта, как это делают по телевизору:
— Вижу, — сказал я. — Смотри в оба.
Он пропустил это мимо ушей.
— Вот это руки! — продолжал он. — Сейчас посмотрим, как он их качает.
Парк разминал нижнюю часть спины гиперэкстензиями лёжа.

( Читать дальше )
  • 0
  • 24 июля 2010, 10:28
  • Dima
  • 28

Спортивное питание →  С чего начать?

Мне 19, начал ходить в спортзал, обычным питанием я понял не обойтись, раскажите о протеине, сколько, как, и в каком количестве!
  • 0
  • 11 октября 2011, 20:44
  • Vadim
  • 7