Ну, для начала, ещё раз лягнём циклирование. Дело в том, что в восстановлении нуждается НЕ только мышцы, но и позвоночник. Скажем, вес 220 и 250 существенная разнится, если мы говорим о мышцах, тогда как для позвоночника – это практически один хрен. Т.е. если Ты в пятницу приседаешь с 70% веса от того с которым приседал в понедельник (согласно различным у*банским программам), то Ты практически так же сильно грузишь позвоночник, который, кстати, восстановится ещё НЕ успел. А если в среду была ещё и стаовая тяга…
Тут, недавно спрашивали, что такое межпозвоночная грыжа, каковы причины её появления и меры еённой профилактики.
Вследствие остеохондроза позвонков (изнашивания, по причине несоразмерных нагрузок, неадекватного восстановления...) появляются трещины в этих самых позвонках, через которые выдавливается содержимое диска (как паста из тюбика), задевая за нерв и вызывая нестерпимую боль.
Естественно, что организм человека сделан НЕ пьяной обезьяной и даже такая серьёзная напасть – вылечивается. Грыжа способна усыхать (самостоятельно), а трещины зарастать костной тканью.

( Читать дальше )

с прошлой недели на тренях ног чувствовал лёгкий дискомфорт в области правой колени, не определишь толи связка толи кость, но не предовал этому значения поскольку совсем чуток и тока при сгибах колени… Вчера была тренировка груди, (жим лёжа, жим, триц, пресс, всё) опять же всё нормально, но вдруг сегодня ночью когда проснулся и пошёл поссать, на правую ногу наступив, чуть не упал, стоять-то могу, чуть малейший сгиб в коленном суставе-боль! Сейчас с Утра вообще хромаю… помазал коллагеном и финалгонм, пока них*я не проходит… Кто сталкивался с этой проблемой? Это может быть надолго?